Librarie si anticariat on-line

CUM SA INOTAM CORECT. MANUAL PENTRU INCEPATORI de MICHAEL HAHN

Puteti achizitiona aceasta carte de la CARTI REGALE

Telefon: 0746.407.499, 0724.942.514

www.cartiregale.ro

Autor(i):  Michael Hahn

Editura: MAST

Anul apariţiei: 2014

Pagini: 130 pagini colorr (13 x 20 cm)

Preţ: 19,50 Lei

 

DESCRIERE:

…indiferent daca practicati inotul din motive de sanatate sau pentru a obtine performanta, in niciun alt sport nu puteti doza efortul atat de bine ca la inot.

Aceasta carte va ofera informatii precise si sfaturi profesioniste pentru practicarea acestui sport.

Invatati disciplinele de inot craul, bras, spate si fluture: desfasurarea miscarilor si tehnica respiratiei, scufundarea si alunecarea, startul si intoarcerea.

Graficele si imaginile va prezinta miscarile singulare ale tuturor procedeelor de inot evidentiind cele mai des intalnite greseli.

CUPRINS:

Cuvânt înainte

Bazele înotului
Fizica şi înotul
Inotul pe înţelesul tuturor
Exerciţii care sprijină antrenamentul

Practicarea înotului
Exerciţii de acomodare cu apa
Procedeul craul
Stilul bras
Tehnica procedeului înot spate
Procedeul fluture
Startul
Intoarcerea

Aşa vă antrenaţi corect
Bazele teoretice
Efectuarea antrenamentului de înot
Planificarea unei unităţi de antrenament
Exemple de exerciţii pentru antrenament
Antrenament de forţă
Antrenarea mobilităţii

Inotul şi sănătatea
Incărcaţi-vă cu energie prin înot
Poţi să te răneşti la înot?
Imbunătăţirea stării de sănătate a organelor interne

 

Cartea este in stare foarte buna, bine intretinuta, noua.

Ne gasiti si pe Facebook: www.facebook.com/carti.regale

Cum sa inotam corect

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Nor etichete

%d blogeri au apreciat asta: